Agar Resolusi Tak Hanya Ilusi

2012 - Sumber: Google.co.id

Hari ini  Ahad, 1 Januari 2012. Hari pertama di tahun yang akan kita jalani sebanyak 12 bulan dan 365 hari ke depan. Sudahkah anda membuat resolusi untuk tahun ini? Yap, setiap menjelang pergantian tahun, beberapa di antara kita mencoba menuliskan harapan-harapannya di tahun mendatang. Sebenarnya, punya harapan, impian, boleh tiap hari, tiap jam, tiap menit, bahkan detik. Tapi momen tahun baru lebih pas untuk merinci apa saja yang hendak kita capai sepanjang tahun ini.

Lalu bagaimana agar resolusi yang telah kita buat itu bisa tercapai, tak hanya sekadar tulisan yang sama setiap tahunnya? Berikut beberapa hal agar kita (termasuk saya) tetap semangat dan konsisten untuk sukses mencapai resolusi.

Menulis Resolusi - Sumber: Google.co.id

1.      Buatlah resolusi yang detil dan spesifik

Daripada “Tahun depan harus lebih rajin baca buku”, lebih baik “Baca minimal 1 buku dalam waktu 1 minggu”. Harapan yang lebih detil, akan lebih mudah diwujudkan ketimbang resolusi yang mengambang. Susun strategi perbulan untuk mencapai target setahun. Misal: untuk mencapat target khatam Al-Qur’an minimal 3 kali dalam setahun, berarti Januari-April harus khatam sekali, Setiap Bulan harus selesai minimal 8 Juz.

2.       Realistis dan terukur

Perkirakan kemampuan diri. Jangan menulis resolusi yang secara logika kita tidak mampu melakukannya. Itu akan membuat kita malas, untuk melirik resolusi apa saja yang telah kita buat. Sia-sia kan?

3.       Fokus pada apa yang betul-betul ingin kita capai

Singkirkan resolusi yang terlalu muluk-muluk, buat resolusi yang betul-betul kita ingin dan butuh. Menulis 3-4 resolusi yang pada akhir tahun semuanya tercapai lebih baik dari pada menulis 20 resolusi yang semuanya gagal.

4.       Catat dan evaluasi setiap perkembangan yang kita dapat

Tuliskan dengan spesifik setiap perkembangan yang kita peroleh. Catat perubahan positif yang kita alami ketika hal tersebut kita capai. Sekali-kali, beri hadiah untuk diri sendiri atas keberhasilan itu, ini akan memperbaharui semangat kita, memberi kita energi dan motivasi baru.

5.       Optimis dan jangan mudah putus asa

Selalu berpikir positif bahwa resolusi yang kita buat pasti tercapai. Bergaullah dengan orang-orang yang punya tujuan yang sama agar bisa saling memberi semangat. 

6.       Ciptakan suasana yang mendukung

Ketika kita berniat untuk bangun shalat lail jam 3 subuh, pasang alarm agar kita lebih mudah terbangun, tidur lebih awal, jangan begadang, dan berdoa sebelum tidur agar diberi kemudahan untuk bangun pada pukul 03.00.

7.       Berdoa pada Zat Yang Maha Mengabulkan

Setiap usaha yang kita lakukan untuk mencapai target, harus selalu dibarengi dengan doa. Karena Allah berjanji akan mengabulkan setiap doa hambanya.

Tak ada yang tak mungkin. Mari memulai tahun 2012 dengan niat mengisi hari-hari dengan hal positif.

Selamat Hari Ibu..

Lirik Lagu Ibu - Iwan Fals

Ribuan kilo jalan yang kau tempuh
Lewati rintang untuk aku anakmu
Ibuku sayang masih terus berjalan
Walau tapak kaki penuh darah, penuh nanah

Seperti udara kasih yang engkau berikan
Tak mampu ku membalas, ibu… ibu…

Ingin ku dekat dan menangis di pangkuanmu
Sampai aku tertidur bagai masa kecil dulu
Lalu doa-doa baluri sekujur tubuhku
Dengan apa membalas, ibu… ibu…
Ribuan kilo jalan yang kau tempuh
Lewati rintang untuk aku anakmu
Ibuku sayang masih terus berjalan
Walau tapak kaki penuh darah, penuh nanah

Seperti udara kasih yang engkau berikan
Tak mampu ku membalas, ibu… ibu…

Ketika Sulit Tidur..

tidur - sumber: google.co.id

Seorang teman bertanya di timeline twitternya, bagaimana mengatasi insomnia, yaitu keadaan ketika seseorang mengalami kesulitan tidur, atau susah untuk tidur nyenyak. Insomnia sebenarnya banyak penyebabnya. Bisa karena stres, banyak pikiran yang terbawa sampai ke tempat tidur, sehingga memicu otak untuk terus bekerja dan akhirnya mata jadi susah terpejam.

Saya pribadi juga kadang mengalami hal seperti ini. Sudah merasa lelah, sudah larut malam, tapi kok belum merasa ngantuk. Beberapa hal keliru dulu sering saya lakukan untuk mendatangkan kantuk itu.


Dengan menyibukkan diri misalnya menonton tv, internetan, chatting, baca buku, dan yang paling ekstrim adalah menelepon sahabat atau orang dekat saya yang kebetulan juga masih terjaga . Semua itu saya lakukan dengan harapan, setelah semua itu, saya makin lelah dan akhirnya bisa lebih cepat tidur. Ternyata itu salah. Itu justru membuat saya makin sulit tidur. Sampai saya membaca sebuah artikel di majalah tentang insomnia. Artikel itu menjelaskan cara mengatasi keuslitan tidur di malam hari. Beberapa yang sering saya terapkan antara lain.

1.    Merendam kaki menggunakan air hangat yang telah dicampur dengan garam selama 15-20 menit sebelum tidur. Terbukti  hal ini ampuh mengurangi pegal di kaki, juga dapat merilekskan seluruh tubuh. Setelah merendam kaki, saya mengusahakan untuk tidak lagi melakukan aktivitas.

2.  Selanjutnya saya mengkondisikan kamar tidur saya menjadi temaram bahkan gelap. Tak ada suara dan nyala tv, tak ada bunyi ponsel, tak ada lagi hal-hal yang akan menimbulkan bunyi, stop baca buku dan stop akses internet, minimal 30 menit sebelum tidur.

3.    Saya juga menghindari makanan berat menjelang tidur. Terlalu kenyang bikin ga nyaman dan jadi susah baring. Saya juga menghindari terlalu banyak minum sebelum tidur karena frekuensi buang air kecil jadi meningkat juga.

4.   Kadang-kadang saya minum segelas susu sebelum tidur, karena segelas susu bisa bikin rileks dan rasa kantuk juga cepat muncul. Tapi jangan lupa minum air putih dan gosok gigi setelah minum susu yaa.. Agar gigi tetap sehat J

5.  Saya juga membiasakan beranjak tidur  dan bangun di jam yang sama setiap harinya. Karena jam tidur yang sering berubah-ubah (kacau), juga memicu insomnia.

6.   Berdoa sebelum tidur, mohon kepada Allah tidur yang nyenyak dan mimpi yang indah, diampuni dosa-dosa kita, diberi hari yang lebih baik saat kita terjaga esok hari.
7.   Selamat mencoba :)

Hei Sahabat, Makassar Tidak Kasar!!

Hei Sahabat..

Yang tahu Makassar hanya lewat tivi. Hanya lewat headline di koran-koran. Di sana hanya ada kekerasan, tawuran, bentrokan, demo kiri kanan.

Hei Sahabat..

Mengapa tak kau beritakan tentang Makassar yang sopan. Yang punya falsafah hidup  SIRI’ NA PACCE. Yang tahu menjaga harga diri dan semangat teguh pendirian. Makassar yang punya kegigihan untuk berhasil, karena Siri’ (Malu) ketika harus pulang dengan kegagalan. Makassar yang punya toleransi, solidaritas, empati.

Hei sahabat,

Mengapa tak kau beritakan Makassar, yang punya Komunitas yang orang-orangnya hobi blogging, tapi tiap bulannya berkumpul dan membahas hal-hal yang menarik. Dengan menghadirkan pakar sebagai pembicara, mereka membahas tentang Fotografi, Backpaking, kuliner lokal Makassar yang sangat beragam, dan bermacam-macam obrolan yang dikemas dalam satu acara yang mereka beri nama: Tudang Sipulung. Mereka itu adalah Komunitas Blogger Makassar.

Hei sahabat,

Mengapa tak kau beritakan Makassar yang juga punya kumpulan orang-orang berhati mulia yang selalu resah melihat maraknya anak-anak usia sekolah yang turun ke jalanan untuk mengemis. Mereka dengan sukarela membina anak jalanan itu, mengajari mereka agar mereka juga dapat merasakan sekolah dan ilmu. Mereka adalah Komunitas Pecinta Anak Jalanan Makassar

Hei sahabat,

Datanglah ke Makassar. Lalu katakan bahwa Makassar Tidak Kasar. Tak seperti tawuran yang  diberitakan itu

Surat Untuk Paccarita di Hari Ulang Tahunnya..

Dear, Pacca..

Senang rasanya melihatmu tiba di hari ini.  Hari ini, 5 tahun lalu, kita semua merayakan peluncuran situsmu, www.angingmammiri.org. Ya, saat itu Rara (sering disapa Bu RT, salah satu Founder Angingmammiri.org) mengetuk palu tanda lahirnya dirimu di dunia maya.. Acara sore itu sungguh menggambarkan suasana kekeluargaan yang hangat. Betapa tidak, hari itu kita menikmati pesta kecil-kecilan secara sederhana dan hampir tanpa biaya, karena setiap blogger yang datang masing-masing membawa sedikit makanan/minuman lalu saling berbagi makanan/minuman itu (potluck).

Pacca yang imut..

Setelah hari itu, kau melewati hari-harimu dengan penuh drama dan cerita. Mulai banyak member yang bergabung di milis, mulai ramai kau diperbincangkan orang, mulai bergerak memasyarakatkan blogging ke sekolah dan kampus, hingga masa-hiatus ketika kau harus ditinggal oleh seorang ibu. Ya, Saat itu Rara (Ketua Komunitas Blogger Makassar saat itu), karena kesibukannya, Beliau harus meninggalkan Makassar –kota kelahiran Pacca- pindah ke Jakarta. Padahal kau saat itu sedang butuh perhatian, butuh kasih sayang, butuh orang hebat untuk tetap memperjuangkan agar kau tetap ada.

Tapi, Pacca..

Kau beruntung, dikelilingi oleh orang-orang yang ikhlas membesarkanmu. Nanie, Ntan, Daeng Ipul, Anbhar, Mus, Tika, Mamie, Iqko, Dentaq, dan masih banyak lagi yang lain (Maaf ga bisa nyebutin namanya satu-satu). Mereka dengan senang hati merawatmu hingga bisa seperti ini.

Pacca,

Hari ini adalah harapan. Harapan bagi kami yang ingin terus melihatmu ada, tumbuh besar, sukses, dan tetap menjadi Pacca yang selalu dirindukan, Pacca yang menjadi tempat berbagi, Pacca yang selalu ramah seperti senyum tulus seorang anak, Pacca yang selalu hangat seperti peluk erat seorang sahabat.

Selamat ulang tahun yang ke-5 ya, Pacca..

Semoga jaya selalu!!

Yang selalu membanggakanmu,

Ndy.-