Efek Selimut Polusi dan Solusi Minimalisir Perubahan Iklim

Kerap berkunjung ke pabrik untuk melakukan pengujian K3, sejak tahun 2015 telah saya lakukan. Ya, kantor tempat saya bekerja memiliki core business di bidang keselamatan dan kesehatan kerja. Pabrik didirikan dengan berbagai dampak positif, khususnya dalam sisi ekonomi. Namun ternyata dampak negatif pendirian pabrik masih saja tak dapat terelakkan.

Timbulnya pencemaran lingkungan salah satu dampaknya. Polusi air dan udara, salah satunya adalah sumbangsih dari limbah pabrik yang belum terkelola dengan baik. Namun bukan hanya gas buang dari pabrik. Selimut polusi yang membua bumi semakin panas, terjadi karena dipicu dari bentuk gas, cair, dan padat tertentu yang terpendam di udara, juga berasal dari aerosol, debu, kebakaran hutan, asap kendaraan bermotor, bahkan asap rokok. Polutan yang menyebar di udara antara lain logam berat, karbon monoksida (CO), nitrogen oksida (NOx), ozon (O3), senyawa organik volatil (VOC), dan sulfur dioksida (SO2). Kabar menyedihkannya, Indonesia termasuk negara yang tingkat polusinya cukup tinggi.

Dulu musim hujan selalu “on time” di bulan bulan tertentu. Biasanya mulai September hingga Desember. Sekarang, cuaca dan peralihan musim semakin tidak menentu. Ini salah satu ciri perubahan iklim yang dampaknya sangat besar terhadap kehidupan masyarakat.

Belum lagi ketika musim hujan, curah hujan yang tinggi juga menjadi salah satu tanda perubahan iklim. Saat atmosfer menghangat, lebih banyak air yang menguap dari tanah, tanaman, danau, dan lautan. Semakin tinggi suhu atmosfer, semakin besar jumlah uap air yang ditahan di atmosfer. Ketika hujan, akan semakin deras juga hujan yang turun dan berpotensi banjir serta longsor di berbagai daerah di Indonesia. 

Idealnya, ketika musim hujan, air hujan meresap ke dalam tanah dengan optimal. Salah satu langkah agar air bisa diserap dengan tanah adalah adanya pepohonan yang rapat dengan area yang luas untuk menyerap air hujan. 

Hutan dapat membantu penyerapan air ke dalam tanah lebih optimal sehingga mampu membantu untuk mencegah banjir. Hutan memiliki daya tampung air yang tinggi dan juga mampu mengatur tata air sehingga air hujan yang jatuh tidak serta merta mengalir ke laut lewat aliran permukaan, tetapi terinfiltrasi ke dalam tanah. 

Saat ini hutan semakin berkurang, karena kebutuhan perumahan, kebutuhan produksi kayu dan kertas, dan lain lain. Hutan yang bisa menyerap air semakin berkurang sehingga saat musim hujan datang, air menjadi kehilangan tempat untuk terserap dengan baik ke dalam tanah. 

Dengan kondisi ini, apa yang bisa kita lakukan sebagai #MudaMudiBumi untuk bisa kita wariskan ke generasi kita selanjutnya? Tentu saja kita tidak bisa membiarkan selimut polusi yang terjadi saat ini kian menebal. Langkah kecil namun konsisten dan masif, diharapkan dapat menurunkan risiko terjadinya perubahan iklim, antara lain.

Menggunakan Kendaraan Umum dan Mengurangi Penggunaan Kendaraan Pribadi

Langkah ini tak hanya berdampak positif pada berkurangnya selimut polusi. Tetapi juga bisa membantu mengurangi tingkat kemacetan. Kedengarannya klise. Namun di negara kita, aturan untuk penggunaan kendaraan pribadi masih belum seketat aturan negara tetangga. Mulai dari uji kelayakan kendaraan yang wajib diperpanjang setiap 5-10 tahun, hingga tagihan pajak dengan angka yang fantastis, memang memicu warga untuk lebih memilih menggunakan kendaraan umum. Apalagi jika fasilitas dan trayek kendaraan umum sudah optimal. Gak ada alasan lagi untuk tidak memanfaatkan fasilitas kendaraan umum.

Reduce, Reuse, Recycle

Metode ini merupakan ajakan untuk menangani dan mengolah limbah padat dengan baik. Kebijakan peniadaan kantong kresek di tempat perbelanjaan, adalah salah satu langkah untuk mengurangi penggunaan plastik diganti dengan tas belanjaan yang bisa digunakan berulang-ulang. Termasuk juga tidak membeli minuman kemasan kecuali bawa tumbler sendiri.

Tak hanya mengurangi dan menggunakan ulang. Tetapi juga mendaur ulang. Memanfaatkan limbah dengan dengan sedikit sentuhan dan polesan, berubah wujud menjadi produk yang bernilai ekonomis.

Hemat Listrik, Air dan Kertas

Pembangkit listrik di Indonesia masih dominan menggunakan batu bara sebagai sumber bahan bakarnya. Prinsip kerjanya adalah memanfaatkan uap hasil pembakaran batu bara untuk menggerakkan turbin uap dan generator listrik. Limbah emisi sebagai hasil samping proses pembakaran batu bara, bisa menambah ketebalan selimut polusi.

Sama halnya dengan listrik, penggunaan air dan kertas pun seharusnya dilakukan dengan efisien sebagai langkah konkret sederhana untuk mengurangi pemanasan global.

Ada banyak lagi langkah sederhana yang bisa dimulai untuk dijadikan rutinitas sebagai bentuk kepedulian terhadap lingkungan.

Tiger Balm: Teman Imut Untuk Tetap Sehat dan Bersemangat di Tahun 2022

Tahun dua ribu dua puluh satu menjadi tahun yang penuh warna. Sepanjang tahun penuh cerita. Ada tawa dan air mata. Marah, gundah, gelisah, kecewa memang tak dapat terelakkan. Namun bahagia, rasa teduh tenteram dan beberapa pencapaian yang penuh suka cita, juga mengisi hari-hari indah di tahun 2021.

Tahun dua ribu dua puluh satu yang baru beberapa hari ini kita tinggalkan, mungkin juga menjadi tahun yang penuh kecemasan, rasa was-was dan khawatir. Beberapa dari kita mungkin harus berjuang mempertahankan hidup karena kehilangan pekerjaan, atau bahkan rasa terpukul karena kehilangan orang yang dicintai. 

Pandemi covid-19 ini memberi banyak pelajaran hidup, khususnya bagaimana menjaga kesehatan fisik dan psikis. Meskipun di tengah-tengah kondisi pandemi yang penuh tantangan dan banyak ketidakpastian, life must go on! Aktivitas bekerja di depan laptop dengan paparan radiasi berjam-jam rutin saya lakukan. Office hour kadang udah gak pagi sampai sore lagi. Tapi dilanjut sampai malam hari atau di akhir pekan. Kegiatan perjalanan keluar kota juga banyak saya lakukan. Dengan padatnya aktivitas, kondisi tubuh harus tetap prima supaya produktifitas tetap terjaga. Apalagi jika beban dan tekanan kerja mulai meningkat. Kadang alarm tubuh sudah mulai ngasih sinyal. Pegal, sakit kepala, mood swing campur aduk. Ini berarti kondisi tubuh sedang minta haknya. Bagaimana untuk menjaga kondisi fisik dan mental agar tetap senantiasa baik-baik saja.

Belanja Mudah dan Murah dengan Alfagift #GercepTanpaBatas

Alfamart memang menjadi tempat belanja yang menyenangkan karena memberi kemudahan. Lokasinya paling dekat dari rumah, ada di mana-mana, jadi gampang didatangi. Gak hanya itu, Alfamart juga cocok untuk belanja kebutuhan rumah tangga karena produk-produknya lengkap dengan penawaran diskon, yang mendukung suksesnya gerakan berhemat uang belanja. Apalagi untuk kaum emak seperti saya. Diskon tentu sangat menguntungkan ya!

Meski dekat dari rumah, kadang kalo udah pewe, kok ya rasanya udah males ke alfamart padahal ada beberapa kebutuhan rumah tangga yang mendesak untuk digunakan. Pernah suatu hari, pas lagi beberes rumah, ternyata stok cairan desinfektan habis. Sejak pandemi covid-19, di rumah kami membuat sendiri cairan desinfektan dari bayclin. Bayclin adalah salah satu produk dari SC Johnson yang mengandung zat aktif sodium hypochlorite (natrium hipoklorit) dengan konsentrasi 5.25 persen. Selain sebagai cairan pemutih baju,  kandungan yang dimiliki Bayclin ini bermanfaat untuk membunuh berbagai virus penyakit dan kuman yang ada di permukaan alat rumah tangga. Karena itulah kami membuat desinfektan dari cairan pemutih bayclin. 

Jelang Hari Pahlawan, Mandala Finance Cari 24 Pejuang

Siapa sih yang tidak merasakan dampak pandemi covid-19 Kondisi yang tidak pernah kita prediksi sebelumnya, pandemi telah membawa banyak banget perubahan terhadap dunia dengan berbagai tantangan.

Bukan hanya berdampak pada kesehatan secara umum. Upaya-upaya meminimalisir penyebaran virus ini secara langsung juga menghambat kegiatan social ekonomi. Dampaknya? Secara langsung pun memengaruhi kesejahteraan sosial masyarakat. Yak! Pandemi bukan hanya tentang kesehatan. Tapi juga memengaruhi hamper segala aspek kehidupan masyarakat. Ekonomi, Pendidikan dan kehidupan social secara umum.

Sedih, iya. Sulit, juga iya. Rasanya lelah, sudah pasti. Tapi gak boleh menyerah kan ya! Life must goes on. Terkesan klise, tapi seperti itulah yang terjadi saat ini. Kita boleh saja merasa Lelah. Tapi itu bukan alasan untuk menyerah dan berhenti berjuang tanpa lelah demi mewujudkan mimpi di tengah masa-masa sulit ini. Namun kondisi sulit ini tidak menghentikan rasa solidaritas. Covid 19 bisa mengambil banyak korban, tapi tidak mampu mematikan rasa peduli antar sesama. Seperti inilah yang dilakukan Mandala Finance. Perusahaan yang bergerak dalam pembiayaan konsumen, dengan berfokus pada pembiayaan sepeda motor, modal kerja, dan multiguna ini sedang merayakan ulang tahunnya yang ke-24. Nah di ulang tahun yang ke-24 ini, Mandala Finance memberikan apresiasi kepada teman-teman yang terus berjuang tanpa lelah demi mewujudkan mimpi, khususnya di tengah masa-masa sulit seperti masa pandemi ini. 

Tips Memilih Pakaian Dalam yang Baik untuk Kesehatan

Ketika belanja pakaian dalam, apa sih yang pertama kali menjadi perhatian teman-teman? Dulu saya senang mengoleksi pakaian dalam yang warnanya menarik, atau motifnya cantik. Jadi dulu tuh koleksi pakaian dalam saya mulai dari yang berenda, warna mencolok, sampai aneka motif lucu menggemaskan, ada di lemari saya. Tapi ternyata makin bertambah usia, makin selektif juga memilih pakaian dalam. Motif cantik, warna yang menarik, ternyata gak cukup membuat nyaman sepanjang hari. Apalagi pakaian dalam langsung bersentuhan dengan area vital tubuh kita.

Memilih celana dalam yang tepat, sama dengan menjaga kesehatan dan kenyamanan vagina. Demikian pula dengan bra. Menggunakan bra bukan sekadar untuk menutupi payudara semata, tetapi juga perlu diperhatikan aspek kenyamanan dan kesehatan.

Kalau udah nyaman saat menggunakan pakaian dalam, tentunya akan membuat mood baik jadi meningkat. Ini akan berdampak ke produktifitas juga kan.

Tips Memilih Bra

1. Jangan Pakai Bra Salah Ukuran

Bra kebesaran atau bra kekecilan tentu tidak nyaman ya. Tak hanya membuat rasa kurang nyaman. Tapi dampaknya ternyata bisa serius. Payudara kendur, timbul ruam pada payudara, bahkan beberapa hal serius bisa terjadi hanya gara-gara salah pilih ukuran bra. 

2. Memasang Bra dengan Benar

Ternyata memasang bra juga gak boleh asal kait saja. Memasang bra yang benar dimulai dengan memasukkan lengan ke dalam tali bra, membungkukkan badan ke depan supaya payudara masuk dan menyesuaikan bentuk cup. Setelah itu sesuaikan tali jika perlu dikencangkan atau dilonggarkan.

3. Mencuci Bra

Saya memilih untuk tidak mencuci bra pakai mesin cuci. Bra termasuk mudah dibersihkan, cukup direndam dengan air sabun selama 15-20 menit, kucek sedikit, dan gak perlu diperas sampai diputar-putar. Gak perlu dimasukkan ke pengering juga, karena akan membuat bra jadi cepat rusak dan memengaruhi elastisitas bra. Saat menjemur, menggantung bra tepat di tengah cup, bukan talinya. Agar talinya tidak cepat kendur.

4. Menggunakan Bra yang Nyaman

Saya lebih nyaman menggunakan bra tanpa kawat. Meski tanpa kawat, saya gak perlu khawatir karena sekarang saya punya koleksi comfort bra dari Sorella. Comfort bra adalah koleksi tanpa kawat yang tetap bisa menopang payudara, karena bagian cup-nya dibuat dengan cara dicetak dan sudah di-design untuk menopang payudara. 

Selain tanpa kawat, Bra dengan kode S10-28525B ini juga merupakan koleksi Bra seamless dari Sorella. Karena Bra ini tanpa jahitan, jadi tingkat kenyamanannya sangat tinggi. Terbuat dari Bahan meryl, yang mempunyai karakteristik sangat lembut dipakai dan adem ketika dipakai. Sangat cocok untuk masa pandemi gini, karena nyaman dipakai sehari-hari. 

Ketika menggunakan pakaian tipis, comfort bra ini tidak akan nyeplak alias gak akan timbul garis-garis pada pakaian akibat jahitan underwear. Ini karena Sorella mempersembahkan comfort bra dari bahan yang sangat lentur. Jadi koleksi ini sangat cocok dipakai untuk berbagai type tubuh. Karena kelebihannya yang sangat lembut, nyaman dan tidak nyeplak ketika dipakai, maka bra ini seperti second skin atau seperti tidak memakai bra.

Bukan cuma bra. Pemilihan celana dalam yang nyaman juga sangat penting. Ini untuk menunjang Kesehatan organ intim yang sensitif sehingga rentan terhadap pertumbuhan jamur dan bakteri.

Tips Memilih Celana Dalam

1. Ukuran yang Tepat

Sama dengan bra, ukuran celana dalam yang salah akan mengakibatkan dampak yang ternyata serius jika dibiarkan. Celana dalam yang ketat akan mengakibatkan gesekan di area sensitif. Hal ini bisa menimbulkan iritasi. Tak hanya itu, jamur dan bakteri juga akan tumbuh subur di daerah lembab yang diakibatkan oleh penggunaan celana dalam yang ketat dan sesak.

2. Menjaga Kebersihan Celana Dalam

Celana dalam juga tidak saya cuci menggunakan mesin cuci. Perlakuannya sama dengan bra. Saya cuci dengan merendam dan mengucek saja. Tidak perlu memeras dengan diputar-putar juga.

Oiya, bagian yang paling penting dari celana dalam adalah sisi yang langsung bersentuhan dengan miss-v. Ketika area ini sudah lembab, maka harus segera diganti. 

3. Memilih Bahan yang Nyaman

Saya baru tahu kalau ada celana dalam yang terbuat dari serat bamboo yang sangat baik untuk kesehatan kewanitaan. Biasanya saya kalau beli celana dalam, cuma pegang bahannya. Kalau terasa lembut, saya beli. Ternyata serat bamboo punya banyak kelebihan. Kelebihan-kelebihan ini ternyata dioptimalkan oleh Sorella menjadi Bamboo Panty Pack. Panty ini tidak sekadar lembut. Tapi  super soft, anti bakteri, breathable dan anti odour. Wow! Komplit ya. Jadinya pakai Bamboo Panty Pack tak perlu khawatir bagian kewanitaan kita bau dan lembab. Saya jadi sangat nyaman memakai panty ini sehari-hari. Oiya, satu pack Bamboo Panty Pack ini terdiri dari 5 pcs dengan warna-warna yang menarik.

Manteman penasaran dengan comfort bra dan bamboo panty pack dari Sorella? Kepoin aja di www.sorella.co.id, oiya kalo punya tips lain dalam memilih pakaian dalam, boleh juga sharing di kolom komentar!