Tahun dua ribu dua puluh satu menjadi tahun yang penuh warna. Sepanjang tahun penuh cerita. Ada tawa dan air mata. Marah, gundah, gelisah, kecewa memang tak dapat terelakkan. Namun bahagia, rasa teduh tenteram dan beberapa pencapaian yang penuh suka cita, juga mengisi hari-hari indah di tahun 2021.
Tahun dua ribu dua puluh satu yang baru beberapa hari ini kita tinggalkan, mungkin juga menjadi tahun yang penuh kecemasan, rasa was-was dan khawatir. Beberapa dari kita mungkin harus berjuang mempertahankan hidup karena kehilangan pekerjaan, atau bahkan rasa terpukul karena kehilangan orang yang dicintai.
Pandemi covid-19 ini memberi banyak pelajaran hidup, khususnya bagaimana menjaga kesehatan fisik dan psikis. Meskipun di tengah-tengah kondisi pandemi yang penuh tantangan dan banyak ketidakpastian, life must go on! Aktivitas bekerja di depan laptop dengan paparan radiasi berjam-jam rutin saya lakukan. Office hour kadang udah gak pagi sampai sore lagi. Tapi dilanjut sampai malam hari atau di akhir pekan. Kegiatan perjalanan keluar kota juga banyak saya lakukan. Dengan padatnya aktivitas, kondisi tubuh harus tetap prima supaya produktifitas tetap terjaga. Apalagi jika beban dan tekanan kerja mulai meningkat. Kadang alarm tubuh sudah mulai ngasih sinyal. Pegal, sakit kepala, mood swing campur aduk. Ini berarti kondisi tubuh sedang minta haknya. Bagaimana untuk menjaga kondisi fisik dan mental agar tetap senantiasa baik-baik saja.
